Сьогодні у світі відзначається День обізнаності про стрес, метою якого є привернення уваги до важливості психоемоційного благополуччя кожної людини.

Стрес є невід'ємною частиною життя, особливо в умовах воєнного стану. Однак його гострі прояви можуть мати руйнівний вплив на організм та психіку. Постійна тривожність, втома і дратівливість значно погіршують самопочуття, працездатність та взаєморозуміння з оточенням.

Якщо стрес серйозно впливає на ваше здоров’я, не варто зволікати — зверніться до сімейного лікаря. У цьому дописі розповідаємо про кілька простих порад, як щоденно піклуватися про ментальне здоров’я.