Соціальні мережі відкрили простір для розмов про психічне здоров’я. Але водночас у цьому просторі виникло явище, яке серйозно турбує фахівців: романтизація та естетизація психічних розладів. Тренди на кшталт “traumacore” у TikTok чи Pinterest, серіал “13 причин чому”, спрощені образи РДУГ або біполярного розладу — усе це формує небезпечні уявлення в підлітків про те, що таке психічний біль і навіщо по нього звертатися по допомогу.
Масштаб проблеми підтверджують дані торішнього дослідження ГО Dignity Online: три чверті дітей проводять в інтернеті понад 3 годин щодня. І справа не лише в часі: майже кожна третя дитина щодня бачить контент про руйнування та зброю. Насильницький і травмуючий контент у необмеженому доступі негативно впливає на ментальне здоров’я підлітків — і саме в цьому середовищі романтизація психічних розладів набуває особливої небезпеки.
“Соціальні мережі можуть бути потужним інструментом підтримки— але лише тоді, коли підлітки розуміють різницю між спільнотою, яка надихає шукати допомогу, обмінюватися думками, підтримувати стосунки, і контентом, який нормалізує страждання. Наше завдання — навчити дітей та батьків розрізняти ці речі, і дати їм безпечний простір для розмови”, — зазначає Анастасія Дьякова, засновниця ГО Dignity Online.
Що таке травматичний контент і звідки він походить?
Traumacore — це тип контенту (зображення, відео, колажі), який передає досвід травми: емоційної, психологічної або фізичної. Найчастіше він базується на дитячих переживаннях і поєднує тривожні образи, фрази про біль, самотність або страх із музикою з емоційним навантаженням. Такий контент може:
поглибити важкі емоційні стани;
естетизувати травму, роблячи її “привабливою”;
іноді створюватися без реального досвіду, знецінюючи справжній біль інших.
Якщо дитина активно цікавиться таким контентом — це може бути сигналом, що їй потрібен безпечний простір для розмови та підтримка поруч.
Як соціальні мережі спрощують складні стани?
Дедалі частіше в соцмережах можна побачити, як психічні розлади подаються у спрощеній або навіть “цікавій” формі, наприклад:
РДУГ — як хаотичність, креативність і легкість;
біполярний розлад — як яскраві емоційні гойдалки, глибина і талант;
розлади харчової поведінки — як естетика контролю, худорлявості чи сили волі.
У такому вигляді ці стани можуть виглядати як частина стилю або ідентичності, а не як те, що часто супроводжується складним досвідом, виснаженням і потребою в підтримці. Саме тут криється головна небезпека.
Чому підлітки схильні до романтизації?
Щоб зрозуміти проблему, важливо побачити її з точки зору підлітка. Молоді люди прагнуть, щоб їхній стан помітили, щоб біль не знецінювали. Вони шукають безпечний спосіб говорити про те, про що страшно говорити напряму, і хочуть отримати увагу та підтвердження своєї значущості, якої часто бракує в реальному житті.
Романтизація може проявлятися так:
естетизовані дописи про порожнечу, безнадію, втому від життя;
самодіагностика психічних розладів без звернення по допомогу;
створення образу сумної, зламаної, але глибокої особистості;
знецінення одужання;
страх втратити свою ідентичність разом із покращенням стану.
Романтизація стирає межу між переживанням і психологічним розладом. Вона заважає вчасно звернутися по допомогу, створює ілюзію, що страждання — це норма або необхідна умова життя, і в окремих випадках може підштовхувати до самопошкодження як способу підтвердити свій стан. Дослідники також застерігають: навіть серіали, які підіймають важливі теми (як-от “13 причин чому”), можуть формувати небезпечні сценарії для вразливих підлітків — якщо подають самопошкодження як спосіб бути почутим або форму контролю.
Як говорити з дитиною?
Говорити про психічне здоров’я відверто необхідно не лише у соціальних мережах. Важливо розпочати довірливий діалог з підлітком — без погроз і заборон, без знецінення реальних переживань. Які фрази працюють:
Я бачу, що тобі зараз непросто. Хочеш розповісти, що саме болить?
Тобі не потрібно страждати, щоб бути глибоким.
Емоції — це досвід, а не ярлик.
Біль — частина історії, але не вся особистість.
Коли варто звертатися до фахівців? Зверніть увагу на такі сигнали: різкі зміни в поведінці, випадки самопошкодження, ізоляція, відмова від звичного життя, фрази про безнадію або небажання жити. У таких випадках не слід чекати — звертайтеся до фахівців.
У Національній соціальній сервісній службі України підкреслюють, що діти особливо вразливі до контенту в соцмережах, який може негативно впливати на їхній емоційний стан і сприйняття себе. “Саме тому надзвичайно важливо, щоб вони відчували підтримку дорослих і мали безпечний простір, у якому можна відкрито говорити про свої переживання без страху осуду чи знецінення”, – зазначив Віктор Зелений, директор Департаменту державного контролю за дотриманням прав дітей Національної соціальної сервісної служби України.
Куди звернутися по допомогу?
Якщо вам або вашій дитині потрібна підтримка:
Гаряча лінія з протидії онлайн-ризикам: 1545 (далі обрати 3)
Безкоштовні психологічні консультації від Dignity Online для дітей, батьків і фахівців через форму на сайті: dignityonline.in.ua (розділ «Консультації»)
Цей матеріал підготовлено в рамках проєкту: “Підтримка захисту, відновлення через економічні можливості та послуги психічного здоров’я в Україні (SPROUT)”, за фінансової підтримки Aktion Deutschland Hilft e.V. Зміст цього допису є виключною відповідальністю Dignity Online і за жодних обставин не може розглядатися як такий, що відображає позицію Aktion Deutschland Hilft e.V.
Dignity Online (by #stop_sexтинг) – провідна в Україні громадська організація, що працює у сфері захисту дітей та молоді від онлайн-ризиків, зокрема сексуальної експлуатації, кібернасильства та інших загроз у цифровому середовищі. Отримала премію Глобального договору ООН (2021), Премією Кабінету Міністрів України за особливі досягнення молоді (2023), Excellence in Global Online Protection (2025) та загалом навчила понад 1 млн дітей та батьків. У межах інформаційної кампанії торкнулася мільйонів українських родин, створила першу в країні консультаційну лінію щодо безпеки дітей в інтернеті 1545 (далі обрати 3), психологічну лінію підтримки для дітей та батьків на тему онлайн-ризиків на сайті, а також Дитячу раду, що активно бере участь у розробках інформаційних та освітніх проєктів ГО.
Посилання на Dignity Online
Сайт для батьків та освітян: https://dignityonline.in.ua/adult
Сайт для дітей: https://dignityonline.in.ua
Instagram https://www.instagram.com/dignityonline.ua/
Facebook: https://www.facebook.com/dignityonline.ua/
YouTube: https://www.youtube.com/@DignityOnline
TikTok для дітей: https://www.tiktok.com/@dignityonline.ua
Linkedin: https://www.linkedin.com/company/dignityonlineua