Міжнародний день турботи про себе: поради

24 липня у світі відзначається Міжнародний день турботи про себе – можливість зосередитися на власному фізичному та психологічному стані.

Піклування про себе є необхідною умовою збереження життєвої стійкості, особливо в умовах воєнного стану, оскільки допомогає відновлювати внутрішні ресурси і ефективно діяти у складних життєвих обставинах.

Турбота може мати різні форми: спілкування з близькими, відпочинок без відчуття провини, тиша чи улюблена справа. Важливо знаходити час для цих простих, але дієвих кроків задля підтримки здоров’я й рівноваги.